1.- Posa al nadó pell amb pell només néixer: afavoreix una lactància materna reeixida.

2.- Donar de mamar a demanda és la clau perquè la lactància materna funcioni. Tant de dia com de nit, el temps que ell vulgui i fins que quedi satisfet.

3.- Com saber si el nadó s’agafa bé: la boca ha d’estar ben oberta i ha d’agafar la major part possible de l’aréola. Sabem que el bebè està correctament agafat quan els llavis estan evertits (sobretot, el d’abaix) en forma de “boca de peix” i no s’escolten espetecs.

4.- Per donar de mamar has d’estar còmoda: Col·loca’t en una posició còmoda. Recolza l’esquena i els braços. Eleva una mica els peus. Col·loca al teu bebè prop de tu. El bebè ha d’estar en paral·lel al teu cos, “panxa amb panxa”.

5.- No és necessari donar-li al bebè més que la lactància materna, ni aigua, ni sucs. La teva llet és tot el que necessita.

6.- L’Organització Mundial de la Salut (OMS) i l’Associació Espanyola de Pediatria recomanen lactància materna exclusiva fins als 6 mesos de vida del bebè. La lactància materna és la forma més natural i més saludable d’alimentar-ho. A partir dels 6 mesos i fins als 2 anys o fins i tot més, es recomana seguir amb la lactància juntament amb altres aliments, segons desig de la mama i el bebè.

Altres recomanacions:

- Recorda fer una dieta equilibrada. Pots menjar qualsevol aliment.
- Evita l’alcohol i el tabac.
- No és necessari rentar el pit cada vegada que vas a donar de mamar, amb la dutxa diària és suficient.
- Beu bastant aigua i altres líquids, com a sucs. Hauríem de limitar la cafeïna.
- No existeixen aliments que augmentin la producció de llet. Alimenta’t ben i descansa tot el que puguis.
- Has d’evitar, sobretot al principi, les *tetinas i els xumets, fins que la lactància materna estigui ben establerta.

Si tens dubtes o creus que necessites ajuda, contacta amb la teva llevadora. Podem ajudar-te.

Carmen Revuelta. Matrona de Llevadonas. Num col: 49413